颈椎病是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。（文章出自微信aplsqiqi）1.正确的选择枕头对预防颈椎僵硬是有很大的帮助的。颈椎病疾病的出现在现在社会中，不仅仅是危害的是颈椎病患者的健康，人们在选择枕头的时候颈椎僵硬的护理一定要注意颈部的高低以及位置。 2.因为造成颈椎僵硬的原因有很多种，颈椎病患者出现这种疾病的时候，会严重影响颈椎病患者的正常的生活的。但是不论是哪种原因导致的，颈椎僵硬的护理都要注意避免颈部的国度劳累，不能长时间的伏案工作，保持正确的坐姿。 3.颈部僵硬的日常护理方法还有就是要注意心情。生活中颈椎病患者一定能要对引起颈椎病疾病的原因加以重视，心情对颈椎僵硬的患者来说是很重要的，因此不论病情怎么样，颈椎僵硬的护理都要保持乐观的态度。 出现颈椎病的时候最好是选择保守的解决办法然后再搭配以上的锻炼法即可慢慢的恢复，外贴的方式依然被大家广泛采用，但是选择最合适的外贴还是很有必要的，如王九正贴，这是大家最常用的，效率高且更彻底。关注健康，关注微信aplsqiqi。